Воскресенье, 23 июня, 2024
НовостиОбщество

Как помочь ребенку безболезненно влиться в учебный процесс?

В пресс-центре «Вятинфо» обсудили основные моменты адаптации школьников.

Накануне нового учебного года важно правильно подготовить своего ребенка к учебному процессу. Чтобы не отбить у школьника тягу к знаниям на всю жизнь, к адаптации стоит подойти со всей серьезностью, потому как школьное время – это стресс не только для ребенка, но и для его родителей. В первую очередь важно отрегулировать распорядок дня школьника, ребенок должен вставать и ложиться спать в одно время, это же касается и приемов пищи.

– Важную роль в развитии ребенка играет питание, – рассказала заместитель начальника Центра медицинской профилактики Анастасия Махнева. – Школьник должен получать и белки, и жиры, и углеводы. Поэтому мясо, рыба и птица должны быть в рационе. Также необходимо достаточное количество витаминов, получать которые ребенок должен из сезонных овощей и фруктов.

Возможны и витаминные комплексы, особенно зимой и весной. Очень важен для ребенка питьевой режим: норма – это 1 – 1,5 литра чистой воды в день. Недостаток жидкости приводит к быстрой утомляемости, плохому усвоению информации, ухудшению памяти. Сладкие газированные напитки не заменят воду, лучше их вообще исключить. В одной баночке газировки содержится суточная норма сахара в день для ребенка, то есть 50 г. Кроме того, различные сладкие напитки растворяют эмаль зубов, вызывая кариес.

По-прежнему актуально закаливание. Начинать следует с умывания холодной водой, проветривания комнаты перед сном. Хождение босиком по траве и прогулки на свежем воздухе также способствуют укрепления иммунитета.

Ночные линзы возвращают зрение

У школьников, особенно начальных классов нагрузка на зрение возрастает в разы. Сначала возникает временное обратимое снижение зрения или «ложная близорукость», при которой вернуть зрение ребенку еще можно. Однако если на этом этапе не принять все необходимые меры, то постепенно сформируется истинная близорукость, от которой избавиться полностью практически невозможно.

– Первым признаком близорукости является снижение зрения вдаль, то есть ребенок начинает прищуриваться, чтобы рассмотреть картинку, жаловаться на то, что пропадает четкость, – прокомментировала детский офтальмолог, ортокератолог клиники «Созвездие» Юлия Шардакова. – Особенно часто этому подвергаются дети с наследственной предрасположенностью либо соматическими заболеваниями. Чтобы этого не произошло, важно правильно сформировать рабочее место ребенка. В первую очередь, не допускайте, чтобы ребенок пользовался компьютером в темноте, необходим источник света с левой стороны, не создающий бликов на экране. Расстояние от глаз ребенка до монитора должно быть 50-70 см, и взгляд должен падать на верхнюю или среднюю треть экрана. Необходимо дозировать время, которое ребенок проводит за компьютером. Для учащихся младших классов рекомендуемый норматив 15-20 минут в день, для школьников средних классов – 30-40 минут, для старшеклассников – до 1 часа, при этом каждые 15 минут желательно делать перерыв.

При первых признаках близорукости необходимо обратиться к специалисту, чтобы стабилизировать ситуацию и отыграть ее назад.

– Лечение должно быть комплексным, специалисты нашей клиники работают индивидуально с каждым ребенком, кому-то требуется медикаментозное лечение, кому-то аппаратное, а кому-то требуются очки и линзы, – добавила Юлия Викторовна. – Кстати, именно метод лечения ночными линзами пользуется сейчас особой популярностью. Перед сном на ребенка надеваются линзы, утром снимаются и в течение дня школьнику не требуются ни очки, ни линзы. Для Кировской области это нововведение, но в России методика не раз доказала свою эффективность. Кроме того, он безопасен и детям его разрешают применять с 6 лет. Конечно, назначается эта методика после обследования врача.

Прикус важно формировать в детстве

Младший школьный возраст – это период сменного прикуса, то есть когда молочные зубы заменяются на постоянные. Бытует мнение, что первые зубы лечить не обязательно, ведь они все равно выпадут, но в челюстях находятся зачатки постоянных , и они могут пострадать, тогда зуб прорезывается неполноценным.

– Нежелательно раннее удаление молочных зубов,  в этом случае постоянные зубы прорезываются раньше своего срока, незрелыми, не на своем месте, часто развернутые, а это ведет к формированию неправильного прикуса, – отметила главный врач стоматологической клиники «Стоматолог и я» Татьяна Кайсина. – Если это произошло, то ребенка нужно показать врачу-ортодонту, ведь до 12 лет челюсти растут наиболее активно, а значит, патологию можно исправить путем ношения ортодонтических аппаратов.

Здесь родители должны быть наиболее внимательными к своим чадам. Зачастую родители ведут ребенка к стоматологу, когда у него уже болит зуб. Настрадавшийся малыш ведет себя беспокойно, с ним сложно наладить контакт,  любые манипуляции ассоциируются с болью, отрицательные эмоции останутся в памяти ребенка надолго. Приводите детей к стоматологу регулярно, когда его ничто не беспокоит, и визит будет приятным.

Не забывайте, что чистить зубы необходимо дважды в день. И стоит контролировать, правильно ли ваш ребенок это делает.

Стоматологическая клиника «Стоматолог и я» активно практикует новые методы работы с пациентами, например, параллельное лечение, когда мама и ребенок лечатся в одном кабинете. Для многодетных семей предоставляются солидные скидки. В ожидании приема маленькие пациенты заняты играми, просмотром любимых мультиков. Накануне учебного года клиника предлагает абонементы годового прикрепления: доктор осматривает полость рта, проводит необходимое лечение и берет ребенка на годовой осмотр, то есть в течение года ведет его, гарантируя здоровье зубов.

– Медицина шагнула далеко вперед: мы обеспечены современным оборудованием, владеем новейшими методами лечения, в т.ч. проводим адекватное обезболивание- добавила Татьяна Николаевна. – Как врач я советую посещать стоматолога дважды в год с профилактической целью, чтобы покрыть зубы фторидами. Бояться стоматолога не стоит!

Пустой рюкзак первоклассника не должен весить более 1200 г

– В 6-7 лет кости ребенка активно растут, бывает, что мышцы не успевают за ними, – сказал детский травматолог-ортопед Центра травматологии, ортопедии и нейрохирургии Алексей Молчанов. – Большие нагрузки на растущий скелет могут негативно влиять на осанку. Часто родителя, замечая проблемы со спиной ребенка, покупают корсеты, но порой проблема совсем в другом. Например, одна ножка ребенка растет быстрее второй, возникает перекос таза. И корсет в этом случае не поможет.

Особое внимание родители должны уделить выбору ранца ребенка.

– Пустой рюкзак первоклассника не должен весить более 1200 г, наполненный – не более 10% от массы тела ребенка, – пояснил Алексей Владимирович. – Следите, чтобы школьник не носил ранец на одном плече. Идеальный ранец не деформируется (содержит алюминиевые вставки), имеет плотное дно, ортопедическую спинку из пористых материалов не ниже поясницы, широкие лямки (3-4 см в ширину и не менее 50 см в длину).

Береги свои корни смолоду

Так как большую часть жизни мы проводим на ногах, то и позаботиться о том, чтобы стопа ребенка формировалась правильно, стоит заранее.

– Есть такая замечательная поговорка: «Береги свои корни смолоду», вот она как раз о том, что здоровью ног надо уделять внимание с детства, ведь грамотно выбранная обувь – залог здорового позвоночника, – заметил руководитель ортопедических салонов «Кладовая здоровья» Иван Макаров. – С возрастом жировая ткань стоп становится тоньше, изменяется амортизационная функция стопы, а значит, требуется больше нашего внимания. Правильная детская обувь неизменно имеет следующие обязательные компоненты: высокий жесткий задник (отсутствие его неприемлемо для детей), наличие каблука (1/14 от длины стопы, то есть 1-1,5 см), материалы должны быть исключительно натуральными, фиксация должна быть плотной, желательно наличие сводоподдерживающего элемента и каблук, продленный с внутренней стороны стопы. Кроме подбора обуви важно обратить внимание на постановку стопы ребенка: заваливается стопа внутрь или это О-образная постановка ног. Так как дети более подвижны, чем взрослые, то надо иметь ввиду, что во время ходьбы или бега длина стопы может увеличиваться на 4-11 мм, поэтому обувь не должна быть узкой, и запас в 4-11 мм будет как нельзя кстати. В наших салонах «Кладовая здоровья» бесплатные консультации проводит врач-ортопед, которые не только произведет диагностику стопы, но и поможет подобрать вам необходимые для коррекции обувь или стельки.

Неотъемлемой частью комплексного лечения патологий стопы и их профилактики является обеспечение ортопедическими стельками. Важно разгрузить проблемные участки на подошвенной поверхности стопы. Правильно подобранные стельки компенсируют нарушение двигательного стереотипа, возникающего из-за болей, деформации или повреждения. Формирование стопы человека заканчивается довольно поздно. Форма, размер и соотношение различных параметров завершается к 20-21 году, иногда позднее. Поэтому так важно родителям обратить внимание на ножки ребенка, и своевременно обратиться за консультацией в ортопедические салоны «Кладовая здоровья».

Адаптация ребенка занимает от 4 до 8 недель

Приходя в школу, ребенок вынужден адаптироваться. Среди основных адаптационных составляющих – формирование адекватного поведения, установление контактов с одноклассниками и учителем и овладение навыками учебной деятельности.

– Адаптация ребенка занимает от 4 до 8 недель, порой у некоторых школьников появляются небольшие отклонения от нормы, например, повышенная нервозность или наоборот – скованность, нарушение аппетита, сна, болезненность, – отметила психолог Центра медицинской профилактики Лилия Рудакова. – В этом вопросе большую роль играют родители: как они спланировали режим дня ребенка, чем он занимается после учебы. Причиной низкой адаптации ребенка могут быть завышенные требования родителей, когда ребенок не соответствует возрастным нормам этого учебного заведения. Важно адекватно оценить способности обучения ребенка в конкретном классе или школе. Раздражителем для ребенка становится и постоянная спешка, когда родители подгоняют его, часто напоминая, что он должен сделать и как можно скорее. Ребенок испытывает стресс.

По словам психолога, ребенку необходимо контактировать с другими людьми, в том числе с ровесниками, чтобы малыш учился работать в команде, заводить знакомства, учиться контактировать. Поэтому детский сад, центры развития просто необходимы будущему школьнику.

Яндекс.Метрика