В регионе установилась жаркая погода. В связи с этим у части жителей области ухудшилось самочувствие.
Больше всего от жары страдают пожилые люди, граждане с хроническими заболеваниями и люди, имеющие повышенную массу тела.
– Из-за жары ухудшается питание мышечных клеток, работоспособность организма, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, – сообщили в региональном министерстве здравоохранения.
Кировские медики подготовили ряд рекомендация для населения, которые помогут избежать недомогания.
– Следует избегать длительного пребывания на улице в жару и на солнцу. Особенно опасно находиться на солнце с 11 до 15 часов.
– Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, особенно если они выходят на солнечную сторону, на ночь (если это безопасно) открывайте, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.
– Сократите интенсивные физические нагрузки.
– Пейте 1,5-2 литра жидкости в день.
– В жару лучше отказаться от обильных приемов пищи и жирных блюд. А также лучше не пить алкоголь и не курить.
– Чаще принимайте душ и ванну, очищение позволяет коже дышать эффективнее.
– Старайтесь носить светлую, легкую и просторную одежду из натуральных материалов (хлопка, льна).
добавить комментарий
Александр Соколов поблагодарил компании, которые уделяют экологии важное значение
В Региональном экологическом центре состоялось заседание Экспертного совета по обсуждению актуальных вопросов экологии. Общественники, представители органов власти, промышленных предприятий встретились...
В Кирове самокатчик травмировал женщину и чуть не убил собаку
В телеграм-канале Baza, опубликовали видео инцидента. Несчастный случай произошел на Октябрьском проспекте областного центра, вероятно, в районе дома 92. Женщина...
В Кирове 20 апреля пройдут около 20 субботников
В администрации города составили график массовой уборки общественных пространств кировчанами. Как известно, в этот день к ним присоединятся сотрудники правительства...