Главная Новости Учёными подтверждено, что короткие тренировки развивают мозг

Учёными подтверждено, что короткие тренировки развивают мозг

от Валерия Мотре

Специалисты выявили, что интенсивные тренировки на протяжении 6 минут влияют на работу мозга.

Британские учёные провели исследование, в ходе которого выяснилось, что недолгие тренировки длительностью по 6 минут увеличивают приток крови в мозг, а также увеличивают объём кислорода. Такая техника хорошо влияет на мозговую активность и умственную деятельность.

Именно интенсивные упражнения развивают мозг и способствуют улучшению сна. В случае, если человек делает лёгкие тренировки или вовсе предпочитает посвятить свободное время сну вместо физических нагрузок — его когнитивные функции, то есть мыслительная деятельность, падает примерно на 1-2%.

К тому же, специалисты подтвердили, что недолгие тренировки подавляют голод, в то время как длительные часы занятий в спортивном зале наоборот вызывают всплеск желания поесть.

Вам также может понравиться

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает. Принять Подробнее