Специалисты выявили, что интенсивные тренировки на протяжении 6 минут влияют на работу мозга.
Британские учёные провели исследование, в ходе которого выяснилось, что недолгие тренировки длительностью по 6 минут увеличивают приток крови в мозг, а также увеличивают объём кислорода. Такая техника хорошо влияет на мозговую активность и умственную деятельность.
Именно интенсивные упражнения развивают мозг и способствуют улучшению сна. В случае, если человек делает лёгкие тренировки или вовсе предпочитает посвятить свободное время сну вместо физических нагрузок — его когнитивные функции, то есть мыслительная деятельность, падает примерно на 1-2%.
К тому же, специалисты подтвердили, что недолгие тренировки подавляют голод, в то время как длительные часы занятий в спортивном зале наоборот вызывают всплеск желания поесть.
добавить комментарий
Александр Соколов поблагодарил компании, которые уделяют экологии важное значение
В Региональном экологическом центре состоялось заседание Экспертного совета по обсуждению актуальных вопросов экологии. Общественники, представители органов власти, промышленных предприятий встретились...
В Кирове самокатчик травмировал женщину и чуть не убил собаку
В телеграм-канале Baza, опубликовали видео инцидента. Несчастный случай произошел на Октябрьском проспекте областного центра, вероятно, в районе дома 92. Женщина...
В Кирове 20 апреля пройдут около 20 субботников
В администрации города составили график массовой уборки общественных пространств кировчанами. Как известно, в этот день к ним присоединятся сотрудники правительства...