Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Кировской области Лариса Сидоренко ответила на вопросы кировчан во время прямой телефонной линии.
Люди спрашивали у специалиста какие продукты лучше всего использовать в пищу, а какие нет. Звонили женщины и мужчины преимущественно среднего и пожилого возраста.
Лариса Сидоренко подробно объясняла звонившим как лучше питаться и чем. В ходе разговора она открыла главный секрет снижения веса и здорового питания.
Так, питаться следует по возможности 5 раз в день и не делать больших перерывов между приемами пищи. Дело в том, что наш организм негативно реагирует на голод и начинает активно запасаться подкожной жировой тканью.
Лучше всего отказаться от кондитерских изделий и колбасы, чипсов и сухарей. Порции во время приемов пищи должны быть небольшими. Переедать категорически запрещается. Ужинать следует не позднее чем за 4 часа перед отходом ко сну.
Специалист посоветовала родителям следить за питанием своих детей и прививать культуру здоровой пищи с детства.
Напомним, январь объявлен в Кировской области месяцем здорового питания.
Фото: malinalife.ru
добавить комментарий
В Кировской области у малого и среднего бизнеса отметили рост доходов
Сегодня на на заседании правительства министр финансов Лариса Маковеева представила отчет об исполнении регионального бюджета за прошлый год. Напомним, ранее...
Энергетики одними из первых в Кирове приступили в высадке саженцев
В Музыкальном сквере (улица Спасская) сотрудники кировского филиала «Т Плюс» провели субботник. Они не только освободили территорию от мусора и...
В динопарке Котельнича завелись щуки
В группе «Типичный Котельнич» опубликовали видео местного Центра отдыха и туризма с водоёма, протекающего в развлекательном парке «Динозавры на Вятке»....